Varicoose - egy betegség, amelyet az előfordulás jellemez visszér-
A vénák olyan erek, amelyek a vért a szívbe szállítják. A vénák belsejében olyan szelepek vannak, amelyek blokkolják a vér fordított mozgását. Amikor ezeknek a szelepeknek a munkája megszakad, a vér egy része a lábakban marad, és így További nyomás az edényekre- Így jelennek meg a jellemző tágult vénák.
Leggyakrabban a lábak varikozusának szenvedése szenved nők (2 -szor gyakrabban). A terhes nők különösen érzékenyek a varikózis betegségekre.
A varikoosák kockázata növekszik a dolgozó embereknél Sokat állva-
Kék gyulladt vénák csomópontokkal adhatók a lábadnak, nem pedig a leg esztétikai megjelenésnek, nem számítva az olyan jeleket, mint a viszketés és a fájdalom. Manapság a varikoosák kezelésének műtéti módszerei sokat fejlődtek, és nagyon megbízhatóvá és hatékonysá váltak.
Ennek ellenére néhány egyszerű módszer képes Csökkentse a varikozus ereket És még a betegség fejlődését is megállíthatják.
Először is ajánlott több rostot fogyasztani, és a lehető leggyakrabban a speciális láb torna elvégzését.
Mikor konzultáljon orvoshoz a varikoosákról?
A lábak varicose -kórja mindenekelőtt kozmetikai probléma.
- Konzultáljon orvoshoz, ha a lábakat a szinten észreveszik fájdalom és/vagy A lábak bőrén el van választva-
- Azt is javasoljuk, hogy azonnal vegye fel a kapcsolatot az orvossal A véna megszakításával Vagy ha fájdalmasan jár. Ezek a jelek jelezhetik a vérrög jelenlétét. Általános szabály, hogy a trombus jelenlétét az egyik végtag duzzanata és bőrpírja kíséri.
Varikoosák kezelése
1. módszer. Tartsa a lábait a lehető legmagasabb szintű pihenés közben
A többiek alatt próbálja meg a lehető legmagasabbat tartani a lábad A szív szintjével kapcsolatban-
A varikózis vénák oka a vér trendjében a lábak szintjén felhalmozódik. Növekedésük során a vér visszatér a szívébe, és csökkenti a vénás erek terhelését.
Ideális ezt megtenni egy kis szünet alatt a munkahelyi vagy otthon az üzleti élet között.
2. módszer. Jóga
A jelentősebb hatás érdekében kipróbálhat egy egyszerű jóga gyakorlatot.
Ehhez a fal közelében ülve emelje fel a lábát 45 év alattO szög a fallal És tartsa meg őket, így 3 perc.
3. módszer
Az egyik leghíresebb népi gyógymódot a varikoosákból ló gesztenye tekintjük. Javítja a vénák rugalmasságát és erősíti szelepeiket.
Vegyen be 250 mg ló gesztenyét naponta kétszer 3 hónapig. Ezen időszak után csökkentse az adagot naponta egyszer.
4. módszer. Centella ázsiai
A Centella ázsiai jelentős erősítő hatással van az erekre és az őket körülvevő kötőszövetre.
Az olasz tudósok észrevették, hogy azok a betegek, akik az ázsiai centellán alapuló pénzeszközöket vettek, jelentős javulást mutattak a vénákban.
Figyelem! Szigorúan tilos a gyógyszerek szedése az ázsiai központi terhesség alapján.
5. citromhéj
Citruslevek vagy tea fogyasztásakor adjon hozzá egy jól mosott citromhéjat. A helyzet az, hogy a citromhéj nagyon fontos flavonoidot tartalmaz - Rutinami megakadályozza a kapilláris erekből származó vérzést.
Figyelem! A boltban vásárolt citrom fogyasztása előtt alaposan öblítse le őket a vegyi anyagok védőrétegének kiküszöbölésére.
6. módszer. C -vitamin és flavonoidok
Természetesen a C -vitamin (aszkorbinsav) szerepét a testben nem lehet egyszerű szavakkal értékelni. Sok szakértő szerint ez a vitamin a legfontosabb egészségünk szempontjából!
Kiderül, hogy saját szerepe van a kötőszövet megerősítésében a lábak vénáin. Erõsebbé, rugalmasabbá és erősebbé teszi a vénákat.
A flavonoidok segítik a testet Jobb, ha a C -vitamint használja-
500 mg aszkorbinsavat és 250 mg flavonoidot kell szedni naponta.
Figyelem! Ha hasmenés (hasmenés) jelenik meg, az adagolás csökkentése.
7. módszer. Promantocyanidinek
A pro -anthocianidinek flavonoidjait a varikoosok hagyományos gyógyászatának fontos eszközének tekintik. Ezeket az erekre gyakorolt erősítő hatás jellemzi, csökkentve a vérzés valószínűségét.
Ezen anyagok fő forrásai:
- áfonya;
- piros áfonya;
- ribizli;
- A szőlőcsontok kivonat;
- fenyő kéreg;
- zöld tea.
A gyógyszertárban is megtalálható Élelmiszer -kiegészítők A pro -aantocianidinek tartalmával. Vedd ezeket az adalékanyagokat naponta 150-300 mg-ra, figyelembe véve az anti-szocialistát.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek megállapították, hogy a varikoosos vénákban szenvedő betegekben a pro -anthocianidin -bevitel 75 % -kal javult a varikozus állapotában, szemben a 41 % -kal, akik nem fogadták el ezeket az anyagokat.
8. módszer. Kontraszt zuhany
A varikoosák elleni küzdelem jó népi módszere kontraszt zuhany.
A helyzet az, hogy az erek Válaszoljon a víz hőmérsékletének változásaira, hideg vízben történő összehúzódás és meleg vízben történő bővítés.
Zuhanyozáskor irányítson egy meleg vízáramot a lábához. 3 perc elteltével kapcsolja be a vizet a hidegre. Tartsa 3 percig is.
Ismételje meg ezt az eljárást még 2 alkalommal, hideg vízzel.
Figyelem! A lábak fájdalmas érzéseivel a nap végére nem ajánlott meleg fürdőt venni. A meleg víz csak növeli a varikoosok méretét. A legjobb, ha kontrasztos zuhanyt készítenek!
9. módszer. Rugalmas harisnya
Azok a nők, akiknek a varikozusok minimális megnyilvánulása a lábukon jobban érzik magukat, ha rugalmas harisnyát viselnek. Biztosítanak nyomást gyakorol a lábakra, csökkenti a lábak duzzanatát. Az ilyen harisnyát gyógyszertárakban és üzletekben lehet megvásárolni.
10. módszer. Kompressziós harisnya
Jelentős méretű varikozusok esetén kompressziós harisnyákra lehet szükség. Az alábbiakban szűkebbek a boka zónájában, és szélesebbek a lábak felső részén.
Ezek a harisnya gyakorolja a legnagyobb nyomást a lábak alján, és a tetejére csökkent, hogy ne korlátozza a vér áramlását a szívbe.
Az ilyen harisnyát az orvosi termékek speciális üzleteiben és a gyógyszertárakban értékesítik.
Eladásra a kompressziós harisnya kifejezetten a terhes nők számára található.
Mielőtt reggel kiszállna az ágyból, ajánlott elasztikus vagy kompressziós harisnyát. A hátukon ülve viselni kell őket. Nyújtsa ki a harisnyát a lehető legjobban, hogy azok ne gyakoroljanak túlzott nyomást a lábakra.
Figyelem! A harisnya nem okozhat kellemetlenséget.
11. módszer. Aktív életmód
Kerülje a hosszú tartózkodást egy helyen, függetlenül attól, hogy ül vagy áll! Hosszú tartózkodás egy helyen (ülve egy széken vagy a lábakon állva) a vér felhalmozódásához vezet a lábakban.
Ha szüneteltetése van a munkahelyén, próbálja meg használni sétálásra. A helyzet az, hogy gyaloglás közben a lábak izmait hatékonyabban a szívre irányítják.
Függetlenül, ha sokat ül a munkahelyén, vagy állsz, próbáljon szünetet tartani egy egyszerű testmozgáshoz. 10 perc emelkedik fel a sarkon, majd Ujjainál- Ezek a gyakorlatok segítik a vér irányítását és csökkentik az ödéma valószínűségét.
Csináljon legalább hetente háromszor Fizikai gyakorlatok 20 percig Egyszerre. Ez elősegíti a formájának megőrzését, és akár egy bizonyos mennyiségű túlsúlyt is megrázni.
Figyelem! A túlsúlyos embereknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a lábukra!
Séta - Különösen értékes lábgyakorlat, mivel minden lépésnél a lábak izmai befolyásolják a vénákat, és így a vér felemelkedik.
12. módszer. Ne tartsa át a lábát
Ha egy széken ül, szigorúan tilos, hogy a lábakat keresztbe tartsa. Ha az egyik lábát a másikon tartja, további nemkívánatos nyomást gyakorol a lábra és A vérnövekedés korlátozott a vénákon keresztül.
13. módszer. Láb masszázs
A lábak könnyű masszázsa serkenti a vérkeringést. Ehhez két ujjat masszíroznak a lábak izmaival (csak nem vénák!), A sarokról a csípőre történő mozgás.
14. módszer. A tömörítés tölgyfa kéregteával
A varikozus vénák helyén tegyen kompressziókat tölgyfa kéregteával, ami serkenti a vérkeringést. Az tölgyfa kéreg helyettesíthető Hamamelis -rel.
15. módszer. Kerülje el a székrekedést!
A székrekedés blokkolja a vérkeringést és növeli a lábak vérnyomását.
Az étel gazdag rost Részben javíthatja ezt a problémát.
A jó rostforrásokat tekintik:
- gabonafélék;
- bab;
- alma;
- Körte.
Figyelem! Mielőtt ezeket a módszereket a gyakorlatban használja, forduljon orvoshoz! Csak egy orvos készíthet részletes képet az egészségéről, és felírhatja a megfelelő kezelést!